Willkommen bei Veranaturae
Ein Heiligtum für Achtsamkeit, Yoga und Naturverbundenheit
Achtsamkeit
In unserer hektischen Welt verlieren wir oft den Kontakt zum gegenwärtigen Moment und unsere Verbindung zur natürlichen Welt. Achtsamkeit bietet uns einen Weg zurück zum Bewusstsein und hilft uns, Frieden, Klarheit und eine tiefere Wertschätzung für die einfachen Momente des Lebens zu finden.
Achtsamkeit ist die Praxis, dem gegenwärtigen Moment mit Neugier und ohne Urteil Aufmerksamkeit zu schenken. Es geht darum, sich vollständig bewusst zu sein, was jetzt geschieht – unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und die Welt um uns herum.
Im Kern ist Achtsamkeit einfach die Kunst, präsent zu sein. Es ist das Lernen, Ihre Gedanken und Emotionen zu beobachten, wenn sie auftauchen, ohne sich in sie zu verstricken. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem Bach und schauen den Blättern zu, wie sie vorbeischweben – so lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten: sie zu bemerken und vorbeiziehen zu lassen.
Achtsamkeit kann durch Meditation, bewusstes Atmen oder einfach durch das Bringen von Aufmerksamkeit in alltägliche Aktivitäten praktiziert werden. Es geht nicht darum, den Geist zu leeren – es ist die Entwicklung einer freundlichen, neugierigen Beziehung zu allem, was im gegenwärtigen Moment geschieht.
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis können Sie zahlreiche Vorteile erfahren:
- Reduzierung von Stress und Angst
- Verbesserte emotionale Regulation
- Bessere Schlafqualität
- Erhöhtes Selbstbewusstsein
- Größeres Gefühl inneren Friedens
- Mitfühlendere Beziehung zu sich selbst und anderen
Meine Services
1:1 Coaching
Retreat
Achtsamkeit bei der Arbeit
Yoga und Atemarbeit
Unterwasser-Achtsamkeit
Ayurveda
Über Mich
Hallo, ich bin Veronica – Pflanzenbiologin, Achtsamkeits-Coach, Naturliebhaberin, und jemand, der weiß, wie es ist, im Autopilot-Modus zu leben.
Jahrelang habe ich als Pflanzenbiologin gearbeitet und war tief mit der natürlichen Welt verbunden. Die Natur war immer mein Zufluchtsort - ein Ort, an dem ich mich friedlich, geerdet und wirklich ich selbst fühlte. Aber etwas veränderte sich, als ich Achtsamkeit entdeckte: dieses Gefühl der Verbindung vertiefte sich. Die Art, wie ich das Leben erlebte, einschließlich meiner Zeit in der Natur, wurde lebendiger, präsenter, lebendiger.
Das ist es, was mich inspiriert hat, Achtsamkeits-Coach zu werden. Ich wollte diese Art, bewusster zu leben, teilen - mit weniger Stress, mehr Präsenz und mehr Freude.
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